正月に走って以来、まったく走れていません。
足首と膝を痛めてしまいました・・・・体重重すぎんよ・・・・
やはり軽い方がマラソンに良いとのことで、糖質制限ダイエットをやっています。
糖質制限のやり方は、おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語
という本を読んだらよく分かる！！！
おやじダイエット部の奇跡を参考にして、ほぼ毎日、この食事のルーティーン
朝 納豆と豆腐と味噌汁
昼 コンビニおでん
夜 納豆と豆腐とおかず
嫁が毎日コンビニで、私のためにおでんを買ってくるので
コンビニに定員さんに、
「毎日飽きないですか？？」
と聞かれました。。。。嫁ごめん
コンビニで、糖質が無い食べ物ってなかなか無いんですよ・・
でも、今日の計測では、７１キロジャスト！
１１月８日のダイエットスタート ７７．１キロ
１２月１６日 ７２．９キロ
１月１４日 ７１．０キロ
だんだん体重の落ちるペースが少なくなって来てますが
年末年始の忘年会・新年会をなんとか乗り切りました。
さくらマラソンのサイトを見ると。。。。。
あと ８０日
やべー
足首だけはどうにかしようと
バンテリンサポーターの足首用を購入して着用。
なんだか良い感じなので、早々に復活します！
司法書士松本隆宏
佐賀県唐津市の相続専門家×あおば司法書士事務所 代表司法書士
マイホーム新築・住宅ローンの登記、相続、遺言書作成サポートを中心に登記業務を行う。
東松浦郡玄海町、佐賀市、伊万里市、武雄市、多久市、糸島市佐賀県内もＯＫです。
相続・遺言などの講演・セミナーを定期的に開催してます！
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いうLINEの元社長の本を読みましたが
