日頃まったく運動しない、いわゆるメタボリック体型でございます！
体重70キロオーバー 体脂肪率30%目前 ほとんど脂
でも、でも、
走りたくなって、１０キロ走ってきました。。。。辛かった
途中、結構歩いた
走ったのは、車通の少ない住宅地を抜けて山道へ行くコース。
先日、ウォーキングしたときと同じく、Runtasticというアプリを起動させ携帯いたします。
まったく、運動しない人が、１０キロ走ってみてわかったことは、
①スマホを携帯していると何かと便利
Runtasticの機能は良くわかりませんが、時間と1キロあたりのペースが解ります。
途中でリタイアするかも知れないので、携帯電話は必ず。。。
道端で、気になる看板を見つけたので、写真を撮ったりとイロイロ便利。
ライザップなんかいりませんよね！
②リュックサックは揺れるので辛い
自転車用のドイターレースを背負って走りました。
軽くて背中も蒸れずに快適でしたが、揺れます。
YURENIKUI というジョギング用のかばんがあるそうですが、
大きなスマホ（XperiaZウルトラ）は入らないそうで、リュックの選択肢しかありません。
③ジョギングでもスピードは歩きとさほど変わらない。
前回のウォーキング 1キロ１１分
今回 １キロ９分オーバー（涙）
マラソンのタイムリミットが６時間３０分なので、１キロ７分で行きたいところです。
④タイツは有能
汗も発刊するし、メタボリックの天敵の股ずれもしません。
昔、普段着で歩いたら、股ずれして泣きそうでした。
⑤ナイキのマラソンのシューズで足にマメができなかった
ナイキって横幅が狭そうでしたが、広くて日本人にも合う型だったので、
指先が開放感があって窮屈じゃないです。
でも、ソールが薄くて初心者用ではないみたい・・・・
⑥筋肉と膝が痛い。
翌日も太股が痛いです。
体重を落とさないと足にダメージが蓄積されていますｗ
ちなみに、さくらマラソンにエントリーしてしまいました！
あと、１１１日（爆）
司法書士松本隆宏
佐賀県唐津市の相続専門家×あおば司法書士事務所 代表司法書士
相続、遺言書作成サポートを中心に登記業務を行う。
佐賀市、伊万里市、武雄市、多久市、糸島市佐賀県内もＯＫ
相続・遺言のセミナー講師も行います。
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